姚嗣宗，華州（今陝西華縣）人（《續資治通鑑長編》卷一二八）。仁宗慶曆三年（一○四三），爲環州軍事判官、陝西四路部署司勾當公事（同上書卷一四四）。後知尋州（民國《姚氏宗譜》卷一）。今錄詩五首。
共 7 首诗词
踏碎賀蘭石，掃清西海塵。 布衣能效死，可惜作窮鱗。
百越干戈未息肩，九原金鼓又轟天。 崆峒山叟笑不語，靜聽松風春晝眠。
欲挂衣冠神武門，先尋水竹渭南村。 却將舊斬樓蘭劍，買得黄牛教子孫。
石作峒房勢，水隨人意流。 兩巖長濺雨，五月便驚秋。 此景多深趣，吾心真樂遊。 山翁中宿酒，欲醉五更頭。
寒谷長留□秋氣，暢巖別是一壺天。 清風不斷名猶在，還繼宣尼出聖賢。
大開雙白眼，只見一青天。
井邑倦炎酷，西巖境獨清。